Как держать пост в Рамадан 2019

Как держать пост в Рамадан 2019

1. Когда начало и конец поста в 2019?

День начала поста - 6 мая 2019 года.
Конец поста приходится 3 июня 2019 - это последний день Рамадана.
4 июня 2019 года - праздник Ураза Байрам известный также как Пра́здник разгове́ния, Ид-аль-Фитр, отмечаемый в честь окончания поста в месяц Рамадан. Отмечается в первый день месяца Шавваль.

2. Что означает соблюдать пост?

Поститься в месяц Рамадан означает воздерживаться от питья, приема пищи и половых отношений ежедневно с момента появления утреннего зарева вплоть до захода солнца. С момента захода совершение всех этих действий вновь становится разрешенным.

Большое значени имеет правильный подход в духовном плане к временным ограничениям, которые накладывает пост, поскольку все это есть в совокупности смирение перед Всевышним и исполнение Его воли. Соблюдение поста это прежде всего поклонение Всевышнему, которое должным образом культивирует дух человека. Однако нет ничего плохого в вашем дополнительном намерении похудеть во время Рамадана и таким образом улучшить здоровье своего организма, поскольку это богоугодное дело.
В месяц Рамадан мусульмане собираются для совместного чтения молитвы Таравих. Также занимаются чтением и изучением Корана, стараются улучшить отношения с людьми, решить старые разногласия, прощая других. Нужно постараться выплатить закят и помогать неимущим. Все эти действия являются желательными, помимо перечня обязательных действий, перечисленным выше.

3. Кто обязан соблюдать пост?

Соблюдение поста обязательно для людей, попадающих под следующие критерии:
- Достигшие зрелости
- Находящиеся в здравом рассудке
- Физическое состояние здоровья, позволяющее соблюдать пост

4. Как соблюдать пост в Рамадан?

Каждый день поста состоит из 2-х периодов.
Период воздержания — от рассвета (время начала утренней молитвы Фаджр) до заката солнца (до начала 4-й молитвы Магриб). В это время нельзя пить, есть и иметь половые отношения. Целоваться и обниматься с женой (мужем) можно. Это не нарушает пост. Запрещен лишь половой акт.

Период когда еда, питье и половые отношения дозволены — от заката солнца (с началом времени 4-й молитвы Магриб) до зари (начала времени утренней молитвы Фаджр), то есть ночной период суток. Традиционно этот период начинается с разговения (питья чистой воды и употребления, например, финика).

Рассмотрим на примере: в первый день поста в вашем населенном пункте рассвет (не восход, а именно рассвет, который заметен за полтора часа до восхода) начинается в 3:40, а закат солнца в 21:30, то есть вы поститесь с 3:40 до 21:30. А между 21:30 и до рассвета следующего дня (на несколько минут отличающегося от 3:40) все становится разрешенным.

Необходимо произносить намерение перед днем соблюдения поста. Его можно произнести про себя, вслух, можно просто подумать об этом. Делать это можно как с вечера, так и прямо перед рассветом.

5. Сухур и намерение

Сухур — это прием пищи перед рассветом во время месяца Рамадан.
Сухур и намерение связаны друг с другом тем, что они происходят перед наступлением периода воздержания.

Рассмотрим на примере: если молитва Фаджр начинается в 3:40, то сухур длится до 3:40. Нет никакой необходимости прекращать Сухур раньше времени, с запасом, например в 3:10, как это делают некоторые. Такого ограничения не существует. Тем более это не нужно делать в те годы, когда Рамадан выпадает на даты коротких ночных периодов и длинных дневных. В то же время, очевидно, что не стоит продолжать Сухур вплоить до последней минуты.

Намерение (ният) — присутствие в сердце желания и решимости к соблюдению поста, согласно воле Всевышнего. Можно произнести текст намерения или просто задуматься об этом.
Пример:

Я намереваюсь соблюдать обязательный пост от утренней зари до захода солнца, делая это искренне ради Всевышнего
Навайту ан асума савма фард миналь-фаджри иляль-магриби халисан лил-ляхи та‘аля
نَوَيْتُ أَنْ أَصُومَ صَوْمَ فَرْضٍ مِنَ الْفَجْرِ إِلَى الْمَغْرِبِ خَالِصًا ِللهِ تَعَالَى

Ният должен быть исполнен до рассвета (не обязательно ждать приближения конца Сухура, о намерении можно подумать уже с момента наступления вечера - периода разговения). От ‘Аиши передается: «Пост того, кто не определит его [сердечным намерением] до утренней зари, является недействительным».

После намерения и с наступлением намаза Фаджр, наступает ваш период поста.
После того как солнце сядет (время намаза Магриб), настает период, когда разрешено питье, еда и интимные отношения с супругой (супругом).

6. Ифтар

Ифтар знаменует собой период, когда дозволено то, что ограничено в период соблюдения поста. Ифтар — вечерний прием пищи в месяц Рамадан. После ифтара можно, например, прочитать одну из следующих молитв:
Первая молитва:

О Всевышний, я постился ради Тебя [для того, чтобы Ты был доволен мною]. Завершил я пост тем, чем Ты наделил меня.
Аллаахумма лякя сумту ва ‘аляя ризкыкя афтарту
اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ، وَ عَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْت {1}ُ
На Тебя я положился и в Тебя уверовал.
ва ‘аляйкя таваккяльту ва бикя ааманту.
وَ عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَ بِكَ آمَنْت {2}ُ
Ушла жажда, наполнились жилы влагой,
Зэхэбэ ззомэу вабтэллятиль-‘урууку
ذَهَبَ الظَّمَأُ وَ ابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ {3}
и утвердилось вознаграждение, если пожелаешь Ты.
ва сэбэталь-аджру ин шээаллааху та‘аля.
وَ ثَبَتَ الْأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللهُ تَعَالىَ {4}
О Обладатель безграничной милости, прости грехи мои.
Йя ваасиаль-фадлигфир лии.
يَا وَاسِعَ الْفَضْلِ اغْفِرْ لِي {5}
Хвала Господу, Который помог мне поститься
Альхамду лилляяхил-лязии э‘аанании фа сумту
اَلْحَمْدُ لِلهِ الَّذِي أَعَانَنِي فَصُمْتُ {6}
и наделил меня тем, чем я совершил разговение
ва разакании фа афтарту.
وَ رَزَقَنِي فَأَفْطَرْتُ {7}
Вторая молитва:
«О Господи, я постился для Тебя (ради Твоего довольства мною) и, используя Твои блага, разговелся. На Тебя надеюсь и в Тебя верю. Прости меня, о Тот, Чья милость безгранична. Хвала Всевышнему, Который помог мне поститься и накормил меня, когда я разговлялся».
Аллаахумма лякя сумту ва ‘аляя ризкыкя афтарту ва ‘аляйкя таваккяльту ва бикя ааманту. Зэхэбэ ззомэу вабтэллятиль-‘урууку ва сэбэталь-аджру ин шээаллааху та‘аля. Йя ваасиаль-фадлигфир лии. Альхамду лилляяхил-лязии э‘аанании фа сумту ва разакании фа афтарту.
اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَ عَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ وَ عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَ بِكَ آمَنْتُ. يَا وَاسِعَ الْفَضْلِ اغْفِرْ لِي. اَلْحَمْدُ ِللهِ الَّذِي أَعَانَنِي فَصُمْتُ وَ رَزَقَنِي فَأَفْطَرْتُ

Третья молитва:
О Всевышний, я постился для Тебя (ради Твоего довольства мною)
Аллаахумма лякя сумту
اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ {1}ُ
уверовал в Тебя,
ва бикя ааманту
وَ بِكَ آمَنْتُ {2}ُ
положился на Тебя
ва алейкя таваккяльту
وَ عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُُ {3}
и совершил разговение, используя дары Твои.
ва ‘аля ризкыкя афтарту.
وَ عَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ {4}
Прости мне прошедшие и последующие прегрешения,
Фагфирли яй гаффару ма каддамту
فَاغْفِرْ لِي يَا غَفَّارُ مَا قَدَّمْتُ {5}
о Всепрощающий!
ва ма аххарту
وَ مَا أَخَّرْتُ {6}

7. Какие действия нарушают пост текущего дня, а какие являются надуманными и не соответсвуют действительности?

Действие вашего поста разрушает любой из следующих поступков, если он выпадает на период воздержания: еда, питье, половой акт.
Существует огромное количество несуществующих ограничений, распространенных среди людей или передаваемых посредством Интернета либо других способов коммуникации.

Мы рассмотрим наиболее популярные надуманные ограничения, которые не имеют под собой никаких оснований и опровергнуты в трудах авторитетных исламских ученых, ссылающихся на достоверные хадисы.

Коран и Сунна являются основными истониками исламских знаний. Коран имеет ключевое значение. Сунна играет роль примера применения положений Корана и действий пророка. Необходимо помнить, что отдельные мнения различных шейхов и имамов являются их частными решениями. В первую очередь необходимо придерживаться положений Корана и Сунны и не совершать поступки, идущие с ними в разрез.

Пророк Мухаммад (да благословит его Всевышний и приветствует) сказал:

«Кто нарушил пост по забывчивости, тот не восполняет его, и нет на нем искупления».

То есть, вспомнив о соблюдаемом посте, человек прекращает действие, нарушающее пост, и продолжает поститься. Пост его не нарушен.

Таким образом, проглатывание пищи, воды, половое сношение, произошедшие по забывчивости не нарушают ваш пост.

Следующие действия НЕ НАРУШАЮТ пост:

  • Закапывание капель в глаза
  • Глотание слюны
  • Кровопускание, кровотечения, сдача анализов крови или в качестве донора.
  • Чистка зубов зубной щеткой без пасты или мисваком
  • Полоскание рта и промывание носа
  • Принятие душа, совершение полного омовения, плавание
  • Лечение/удаление зубов без умышленного глотания крови или употребления лекарств
  • Глотание выделений носоглотки
  • Рвота в малом объеме (непроизвольная рвота и самостоятельное возвращение части рвотной массы обратно в желудок или преднамеренное вызывание рвоты без заполнения ею ротовой полости)
  • Глотание оставшейся между зубами пищи, если в общей массе это не равняется одной горошине.
  • Инъекция в мышцу, в вену или под кожу, но только в случае медицинской необходимости
  • Вдыхание благовоний, даже преднамеренное
  • Пробование пищи на вкус, без проглатывания ее
  • Использование мазей, йода или зеленки для дезинфекции или заживления открытой раны
  • Непроизвольный выход спермы, например поллюция
  • Непроизвольное вдыхание табачного дыма, пыли или иного, в чем нет соучастия постящегося.

8. Особенности поста для женщин

В послеродовой период и во время регул (менструации) соблюдение поста женщинами запрещено (харам), независимо от возраста и семейного положения. Пропущенные дни восполняются один к одному по завершении Рамадана, в разбивку либо подряд.

В период беременности и кормления грудью женщина также не постится.

9. Можно ли обнимать/целовать супругу/супруга во время поста?

Во время соблюдения поста разрешено обнимать и целовать супруга или супругу. Сам пророк Мухаммад (да благословит его Всевышний и приветствует) целовал жену и обнимал в дневное время Аишу в Рамадан, что с ее слов передано в нескольких достоверных хадисах.

Имам аль-Бухари в своем своде хадисов приводит слова супруги пророка Мухаммада ‘Аиши:


«Запретным для него [для постящегося] является [лишь] половой акт»

Важно понять: нарушает пост лишь половой акт. Объятия с женой (мужем), ласки и поцелуи не влияют на действительность поста. Отношения мужа и жены должны цвести в любой месяц и любой день года. Рамадан не является исключением. Единственное, что запрещено в дневное время суток в пост – это половой акт.

Безусловно, если муж с женой имеют обоснованные опасения, что поцелуи и объятья могут привести к половому акту, тогда они воздерживаются даже от этого в часы поста. Но в таком случае им следует компенсировать это воздержание от поцелуев и объятий обилием их в ночное время суток. Как показывает современная семейная практика, без этого отношения охладевают, грубеют, черствеют и в итоге через несколько лет совместной жизни умирают. Не религия приводит к этому, а неправильное ее понимание и отсутствие элементарных навыков жить с радостью, счастьем и глубоким живым чувством благодарности друг к другу и – к Богу.

10. Стоит ли пить воду и употреблять финики до намаза или после?

В первую очередь нужно выпить стакан воды. Затем можно съесть несколько фиников.
Пророк Мухаммад поступал следующим образом: после наступления ифтара выпивал воду, съедал несколько фиников, затем делал вечерний намаз и лишь после этого приступал к приему пищи.

11. Как справиться с неприятным запахом изо рта во время соблюдения поста?

Длительное воздержание в употреблении пищи и воды приводит к не очень приятному запаху, исходящему из рта. Однако, если запах сильный, возможно здесь дело в наличии проблем пищеварительного тракта. Для их решения стоит обратиться к врачу, поскольку дело здесь не в соблюдении поста.
Для того, чтобы минимизировать неприятный запах из ротовой полости нужно соблюдать некоторые простые правила:

  • Качественно прочистить зубы щеткой, а возможно и нитью после приема пищи перед рассветом (сухур). Поскольку вода и питье не будут поступать в течение длительного времени, необходимо убедиться, что во рту не остались остатки пищи, которые выступают ключевым источником неприятного запаха.
  • После ночного сна почистить зубы мискваком или щеткой. Также прочистить язык и нёбо от микробов щеткой.
  • Можно использовать ароматические масла или парфюм после утреннего душа, которые помогут сохранить приятный запах тела на весь день

12. Как справляться с конфликтными ситуациями во время поста?

Пророк Мухаммад (да благословит его Господь и приветствует) сказал:


«Пост — это защита [от совершения грехов в жизни бренной и огня Ада — в вечной]. Если кто-то из вас постится, то пусть не бранится, не кричит. А если его оскорбят или ударят, скажет: «Воистину, я соблюдаю пост, я соблюдаю пост».

Важно минимизировать негативные эмоции и максимизировать позитивные, уметь направить высвободившуюся энергию на полезные дела (в первой половине дня — акцент на интеллектуальную работу, во второй — на физическую).
И самое главное — это психологический настрой. «Закрутите» все свои мысли, слова и дела вокруг приоритетных целей и проектов. Когда научитесь этому на практике, времени и сил на обиды и негативные эмоции просто не останется.

13. Как по расписанию намаза понять что можно или нельзя есть/пить?

Есть и пить можно до наступления утреннего намаза (Фаджр), который приходит с рассветом, примерно за полтора часа до восхода солнца.
Начиная с момента Фаджра и до вечернего намаза (Магриб), наступающего с заходом солнца, необходимо придерживаться всех ограничений, которые накладывает пост.

14. Принимается ли пост, если я не делаю намаз?

Правильно совершенный пост принимается как независимый ритуал поклонения Всевышнему. Не совершение намаза, как и его совершение не играет роли в принятии или не принятии поста.
Если человек осознает необходимость и обязательность совершения намаза, но в данный момент по каким-либо причинам не приступил к его совершению или перестал его совершать, то ему следует не откладывать возобновление совершения намаза. И намаз, и соблюдения поста являются одними из пяти столпов Ислама. Но не зависят в исполнении друг от друга.

15. Можно ли в течение дня ходить в сауну/хамам?

Нет никаких ограничений на этот счет. Единственно о чем стоит задуматься, что подобные действия осложнят соблюдение поста до его окончание, поскольку процедуры такого рода могут приводят к выведению жидкости из организма, а также вызывают симптомы утомления и слабость. Поэтому, советуем совершать эти процедуры во второй половине дня, ближе к Ифтару.
Имам аль-Бухари в своде хадисов приводит описание известного исламского ученого (ат-таби‘ун) аш-Ша‘би, который, соблюдая пост в Рамадан, именно в дневное время суток посещал хаммам.

16. Можно ли во время поста принимать душ, купаться в бассейне или в море?

Можно. Единственным ограничительным моментом с применением воды в ходе поста является питье. Если вы можете совершать указанные выше водные процедуры без глотания воды, пост не будет нарушен.

Все существующие мнения о наличии каких-либо ограничений на этот счет не являются серьезно обоснованными, не имеют никакого подтверждения в Коране или Сунне.

В труде имама аль-Бухари имеется собрание авторитетных мнений (в том числе сподвижников пророка) о том, что разрашено полоскать рот, пробовать еду на вкус (без глотания), использовать мисвак, мыться, ходить в баню и совершать некоторые другие действия.

17. Можно ли держать пост, если я проспал время Сухура?

Известны следующие слова пророка Мухаммада:


«Принимайте пищу перед рассветом [в дни поста]! Воистину, в сухуре (утреннем приеме пищи) — Божья благодать (баракят)!». Утренний прием пищи крайне желателен.

Более длительное воздержание от приема пищи и воды не нанесет ущерба организму здорового человека, если подобные случаи не будут происходить часто. Если у вас есть намерение, сделанное с вечера, нет никаких ограничений или препятствий для соблюдения поста. Главным индикатором для вас должен служить собственный организм, на чье состояние и нужно полагаться. В любой ситуации необходимо руководствоваться здравым смыслом.

18. Некоторые люди утверждают, что нужно спать во время Рамадана, т.к. проводят много времени лежа или за сном снижается вероятность нарушения поста каким-либо образом?

Это все является домыслом, как правило, людей ленивых и избегающих труда.
В Коране сказано:


«Тем, кто прикладывает усилия (усерден, упорен, целеустремлен), причем делает это в угоду Всевышнему [с мольбой о милости Его и прощении; делает пред Ним, Его могуществом, на пользу веры и духовности, ради торжества Слова Божьего и извечных ценностей, а не в угоду страстям, низменным желаниям; не из чувства мести или назло кому-то; не доказывая другим, что он умнее, влиятельнее и богаче… Кто прикладывает усилия пред Богом], тем людям Всевышний откроет благословенные пути [достижения всестороннего успеха в мирском и вечном; предоставит выход из безвыходных ситуаций; выведет из тьмы безысходности к ярко освещенной “трассе” надежды и уверенности в завтрашнем дне]. [Знайте же] нет сомнений в том, что Аллах (Бог, Господь) вместе с теми, кто благороден в делах и поступках» (29:69).

Пророк Мухаммад говорил:


«[Лучшие — те] кто не становится бременем (ношей) для других».

Мусульмане, если позволяет здоровье, должны стараться вести активный образ жизни.

19. Может ли сильно навредить здоровью воздержание от питья воды длительностью в 16-20 часов?

Безусловно может, однако только в том случае, если у человека уже присутствуют какие-то проблемы со здоровьем, обостряющиеся в результате нерегулярного поступления воды в организм.
Водный баланс здорового человека без проблем компенсируется и восстанавливается в вечернее/ночное время. Рекомендуется пить много воды с момента Ифтара и до окончания Сухура. Рекомендуемая норма для взрослого человека - около 2х литров.

20. Когда позволительно не соблюдать пост?

Отказаться от соблюдения ограничений поста можно в следующих случаях:

  • Наступление тяжелой болезни, не совместимой с ограничениями поста
  • Потеря рассудка, появление психических заболеваний
  • Сложность в соблюдении поста в связи с нахождением в длительном путешествии
  • Наступление беременности
  • Появление месячных у женщин

21. Я не возместил пропущенные дни в прошлые годы. В каком порядке мне соблюдать пост?

Наличие пропущенных в предыдущие годы поста дней никаким образом не сказывается на соблюдении текущего. Необходимо поститься в обычном порядке. Возмещение производить в запланированное после Рамадана время. Не обязательно это делать сразу после завершения Рамадана. Обязательно ориентируйтесь на состояние здоровья.

22. Обязательно ли совершать Таравих?

Таравих является желательным (Сунна), но не обязательным к совершению. Подробние про Таравих вы можете прочитать здесь. Если вас останавливает тот факт, что вы не умеете его совершать, то это не должно быть для вас ограничением. Вы можете просто посещать его в мечети и повторять за имамом его действия. Разумеется, следует приступить к изучению необходимых для этого намаза молитв, но совершение его с ошибками не возбраняется, поскольку это единственный способ научиться что-то делать.

23. Обязательно ли ходить на Таравих в мечеть?

Нет, это не обязательно. Вы можете совершить этот намаза дома, самостоятельно или с членами вашей семьи или близкими.

24. Я беременна, можно ли мне соблюдать пост?

Соблюдения поста в случае беременности категорически запрещено.

25. Можно ли заниматься спортом в Рамадан?

Умеренное занятие спортом не только разрешено, но и рекомендуется, поскольку облегчит перенос накладываемых постом ограничений. Прежде всего спорт повысит вашу выносливость. Выполнение тяжелых физических нагрузок лучше переносить поближе к времени Ифтара, за 2-3 часа до него.

26. Как работать в Рамадан?

В интернете существует огромное количество отзывов людей самых разных профессий, соблюдающих пост в Рамадан и при этом не испытвающих никаких сложностей в плане совмещения с работой.
Как правило людей интересуют вопросы, касающиеся сохранения продуктивности и борьбы с утомлением. В действительности при грамотном подходе какие-то сложности возникают лишь в первые 2-3 дня, пока организм адаптируется к новому режиму. В дальнейшем многие люди отмечают даже существенное повышение производительности за счет снижения количества отвлекающих факторов.

Интеллектуальную работу лучше выполнять в первой половине дня, а физическую во второй. Также стоит подумать о возможности взять отпуск в начале или конце месяца Рамадан, если вам тяжело переносить ограничения. Нередко сложности возникают из-за плохого физического состояния человека. Сидячий образ жизни, отсутствие спорта в вашей жизни наглядно проявляется в виде повышенной утомляемости. Активный образ жизни, грамотное питание как во время месяца Рамадан, так и в остальное время, в короткие сроки позволят вам привести свой организм в тонус.

Также хотелось бы обсудить проблему работы в немусульманской среде. Если ваш работадатель оказывает какие-то протестные действия в вашем желании поститься, то стоит задуматься о смене работы. Также стоит ознакомиться юридическим аспектом данного вопроса, в зависимоти от того, в какой стране вы проживаете. Текущее законодательство большинства стран защищает свободу вероисповедания граждан. Возможно вам удастся решить проблему и без смены места работы. Но случаи открытого неприятия редки и в большинстве случаев отношение работадателей и коллег нейтральное. В таком случае все зависит от вас и при грамотном подходе всегда можно договориться о некоторых изменениях в графике, если они потребуются. Достаточно лишь проявить гибкость, избегать конфликтов и предлагать рациональные решения.


37 отзывов
Расскажите друзьям: