Время совершения полуденного намаза (Зухр) приходит с момента, когда солнце минует зенит, и до того, как тень предмета станет длиннее его самого.
Необходимо учесть, что тень, которая была в момент нахождения солнца в зените, не принимается в расчёт.
Предпочтения. От начала ее временного промежутка и до того, «пока не наступит время послеполуденной».
Время полуденного намаза (Зухр) вы можете посмотреть здесь, выбрав свой город.
Обучиться правильному исполнению намаза вы можете в разделе Как делать намаз